برنامه بدنسازی – امان اله هدایتی
- برنامه تمرینی 3، 4 و 5 روزه
- ارسال برنامه پس از 3 روز
- پشتیبانی پس از خرید برنامه
- قابل سفارش برای آقایان و بانوان
توضیحات
درباره مربی
امان اله هدایتی
فعالیت در رشته بدنسازی از سال 1380
10 سال سابقه مربیگری
مدارک و سوابق
مدرک مربیگری درجه 3 بدنسازی از فدراسیون پرورش اندام
شرکت در کارگاه‌های: زمان‌بندی و طراحی تمرین تمرینات تناوبی با شدت بالا، حرکات اصلاحی از ارزیابی تا اصلاحی، حرکات اصلاحی از دیدگاه NASM ، زمان‌بندی تغذیه در تمرینات استقامتی و مقاومتی، چربی سوزی در فعالیت های ورزشی، مکمل های کاربردی در تمرینات استقامتی و مقاومتی
توضیحات
برنامه تمرینی بر اساس سابقه و تیپ بدنی و هدف شخص از تمرین نوشته می‌شود
تعداد روزهای تمرین هم براساس تعداد روزهایی که ورزشکار می‌تواند ورزش کند تنظیم می‌شود
ورزشکار قبل از نوشتن برنامه باید اگر آسیب دیدگی یا بیماری خاصی دارد اعلام کند تا در نوشتن برنامه لحاظ شود
زمان تمرین هم بر اساس نوع برنامه متفاوت است و بین 45 تا 60 دقیقا میباشد
تصاویر مدارک
توضیحات تکمیلی
| نوع برنامه |
3 روز در هفته ,4 روز در هفته ,5 روز در هفته |
|---|---|
| انواع برنامه بدنسازی |
مبتدی – حرفه ای – چاقی – کاهش وزن – افزایش عضله |
| مدارک مرتبط |
کارت مربیگری درجه 3 بدنسازی از فدراسیون پرورش اندام |
| سوابق |
فعالیت در رشته بدنسازی از سال 1380 |
| قابل سفارش برای |
آقایان و بانوان |
| زمان تحویل |
حداکثر 3 روز |
رژیم غذایی – امان اله هدایتی
150,000 تومان- تحویل برنامه حداکثر 3 روز
- پشتیبانی پس از خرید برنامه
- قابل سفارش برای آقایان و بانوان
دیدگاهها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.